突破40℃？热҉！热҉到不想起标题了……

今 日

立 秋

二十四节气之——立秋

今天20时29分

我们将迎来“立秋”节气

这是秋季的第一个节气

意味着夏去秋来

传统意义上的秋天开始了

图片来源：今日镇江

立秋并不代表

酷热天气就此结束

需要提醒大家的是

“立秋并不等于入秋”

立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还处在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气（处暑）才出暑，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。按照“三伏”的推算方法，“立秋”这天往往还处在中伏期间，也就是说，酷暑并没有过完，真正有凉意一般要到白露节气之后。酷热与凉爽的分水岭并不是在立秋节气。

立秋习俗

迎秋

在古代，立秋被称为立秋节，是很重要的节日。早在周代，每逢立秋日，天子都要亲率三公六卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式。后来逐渐演变成立秋日帝王亲率文武百官到城郊设坛迎秋。

啃秋

在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。

贴秋膘

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”。

资料图 / 摄影：文雯

  镇江还要热多久？

  答案是......

今早，省、市气象台继续发布

高温橙色预警信号

今天南京、镇江、无锡、苏州、常州、南通、泰州、扬州、淮安、盐城、宿迁、徐州最高气温将升至37℃以上。

据镇江气象最新预报

未来十天

依旧维持晴热高温天气

气温方面

最高气温维持在38℃以上

8日开始最高气温

进一步升至40℃以上

最低气温维持在30℃左右

镇江具体天气预报

今天傍晚到明天多云
偏南风3-4级
明晨最低气温：30℃左右
明天最高气温：39℃到40℃

9日多云
9日最低气温：29℃到30℃
9日最高气温：40℃左右

10日多云

10日最低气温：30℃左右

10日最高气温：40℃左右

出门一趟就感觉要“融化”

“热”这个字

小编已经说累了

未来十天

镇江高温依旧

总而言之，万语千言化作一句话

大家伙一定要注意

  防！暑！降！温！

除此之外

还有这件事仍要注意

本周我省持续高温预警

全省上下一片“火辣辣”

而且没完的是

未来10天全省多晴热高温

平均气温较常年同期偏高3-6℃

但是，近期全国多地报告了

本土聚集性疫情

疫情防控形势仍然严峻复杂

每个人是自己健康的第一责任人

要继续做好健康防护

科学佩戴口罩

阻断新冠病毒传播

普通公众

这些场合务必佩戴口罩

处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公用区域等室内人员密集场所时。

乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时。

处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时。

医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时。

出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状时。

在餐厅、食堂处于非进食状态时。

高温天，如何选用口罩

在非人员密集公共场所可使用一次性医用口罩或医用外科口罩。

在人员密集的场所、公共交通工具内、空间狭小场所，或近距离接触其他人时，可使用医用外科口罩或防颗粒物口罩(KN95、N95、FFP2等)。

流汗太多

把口罩浸湿了怎么办

错误做法：图省事，继续佩戴湿口罩，或在口罩内垫一层纸巾吸水。

正确做法：出门时多带几个口罩备用，出现问题及时更换。

口罩太紧

勒耳朵怎么办

购买大小符合脸型的口罩，戴之前可以涂抹一点润肤霜，或在耳根、鼻梁处垫一些棉花纱布，也可以购买一些防勒耳的小工具。

口罩戴太久

导致呼吸不畅怎么办

错误做法：将口罩拉于下巴处，露出口鼻。

正确做法：立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩，呼吸一下新鲜空气。

未来十天，高温依旧

大家在做好防暑工作的同时

也别忘了做好个人健康防护

来源：江苏气象、镇江气象、今日镇江、健康江苏

编辑：黄昕彤

审核：高新

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